כולנו מכירים את התחושה הזאת שבא לנו להתחיל משהו שיעשה לנו טוב "די ממחר אני מתחילה". מהר מאוד זה הופך להיות "טוב נו אתחיל כבר בראש השנה, כשאסיים לימודים, אחרי הצבא, אחרי הלידה.."
אז זהו, שפטנג'לי (איש יוגי אחד שחי לפני כ-3000 שנה) החליט לאגד את הכתבים היוגיים לספר אחד דקיק שנקרא: "יוגה סוטרה של פטנג'לי". עד אז היוגה נלמדה מפה לאוזן, ממורה לתלמיד.
בסוטרה הראשונה הוא אומר לנו אחרת - אל תחכו.
תתחילו ממש ממש עכשיו: "ועכשיו הוראת היוגה" (סוטרה 1.1)
הוא מוסיף בסוטרה השנייה לגבי מהי יוגה בכלל.
משפט אחד שמסביר לנו את הפילוסופיה היוגית כולה: "יוגה צ'יטה וריטי נירודהה" - יוגה היא השקטת תנודות התודעה (סוטרה 1.2).
בפירוש גס מסנסקריט לעברית:
יוגה - איחוד
וריטי - ספירלה, לופ מחשבתי
צ'יטה - הכרה
נירודהה - ריסון, שליטה, השקטה
מקורות רבים מדברים על ההכרה כחיה, בהמה חסרת מעצורים שנסחפת הנה והנה וזקוקה לאילוף.
עבורי, עובדת יותר הפירוש שההכרה שלנו היא קופיפית.
כמו קוף, קופצנית, מקפצת בין עץ לעץ בין מחשבה למחשבה ולא נותנת מנוחה.
עוד נכונה לי יותר המילה "השקטה" במקום "שליטה" או "ריסון" בנוגע לדרך הפעולה שבה אתייחס לאותן מחשבות.
לא אשתיק אותן לגמרי, הניסיון לעשות זאת יהיה חסר טעם. אמנם, אני יכולה ללמוד שיטות שבעזרתן אוכל לנסות ולהנמיך את הווליום. כך שלבסוף המחשבות לא ינהלו וישלטו בי. אהיה ערה להן ואוכל להשיב את תשומת הלב למקום אחר. ממורכז יותר.
ברגע שאני מודעת לכך שהיוגה מתרחשת ברגע זה ואיני צריכה לחכות, אני יכולה להתאמן ממש כאן; בתור לסופרקמרט, בפקקים, בשיחה עם בן הזוג, בקונפליקט עם בת משפחה. ברגעים נוחים וגם בכאלה שאינם נוחים: בעצב, בכעס, בתוקפנות, בקנאה.
אני יכולה לבחון את כל אלו בעיניים מתבוננות ובהירות.
בצורה הזאת, אני מתחילה לתרגל יוגה.
יוגה היא עכשיו
יוגה היא השקטת תנודות התודעה.
** סימוכין מתוך: "לב היוגה" / ט.ק.וו דסיקשר