top of page
דהרמה על מזרן
קורס העמקה בן חמישה מפגשים
יוגה אסאנה | מדיטציה | פילוסופיה
ימי שישי | יוני - יולי
הקורס מיועד לתלמידים שמעוניינים להעמיק אל תוך הפילוסופיה היוגית הנפלאה
ולרכוש כלים וטכניקות לרגיעה והתחזקות
מה בתפריט? (סילבוס)
חמישה מפגשים בהם נפגוש לעומק את עצמנו
מפגש ראשון 6/6 – ״ועכשיו הוראת היוגה״
מהי יוגה? היכרות
ויניאסה עמוקה ויסודית
יאמה ניאמה - לוחות הברית ״היוגיות״
המלצות לסייגים פנימיים וחיצונים
לעבר שלום פנימי
מפגש שני 13/6 (* עבר ל - 11.7 בעקבות המצב הבטחוני) – נשימה ועצב הוואגוס
טכניקות רגיעה ושליטה
יוגה רכה – עוצמה מתוך הרפיה
עבודה עם חרדה
היכרות עם פרנאימה: קאפאלאבטי, אוג׳אי, בסטריקה, טכניקת ווים הוף
מפגש שלישי 20/6– חמשת ״הקלשות״ - המכאובים
ההבדל בין כאב לסבל
תאוריית ה״אי והאוי״
ֿ?מה מונע ממני להיות מאושר/ת
הקלשות כמנגנון
״סוקה סטירה״ אסאנה - יציבות ונינוחות באותה התנוחה
מפגש רביעי 27/6–בבושקות
״בבושקות״ - מודל הקושות - השכבות מהם עשוי האדם
העמקה אל תנוחות הפוכות: עמידות ראש, עמידת אמות
הסרת הכיסויים ועבודה עם אמונות מגבילות
מפגש חמישי 4/7–להזמין מציאות
איך להיעזר במדיטציה
כדי לברוא מציאות רצויה
שימוש בטכניקות מיינדפולנס
בתוך החיים שלנו
עבודה בזוגות + טאי יוגה
(עיסוי ותמיכות במגע)
איך נראה מפגש?
11:00-12:30 - תרגול פיזי (אסאנה)
12:30-12:45 - הפסקת תה ונשנושים
12:45-13:45 - סשן פילוסופיה - לימוד העמקה - דהרמה
13:45- 14:30 - תרגול מדיטציה בהנחייה - שיטות וטכניקות מעולמות שונים
פרטים נוספים:
תאריכים: 6/6, 20/6, 27/6, 4/7, 11/7
ימי שישי 11:00-14:30
ניתן להירשם פר סדנא
(350 ש״ח למפגש)
1500 ש״ח לכל הקורס!
10% הנחה למנויים בסטודיו נמיסטה
להרשמה - ניתן להיכנס ללינקים ולבצע תשלום או לשלוח לנו הודעת וואטסאפ ונמשיך משם
058-4404278
bottom of page